酒とタバコは同じ。タバコはやめている友達に送ったラインメッセージ。節酒、禁酒ではなく、断酒の理由。

断酒継続中の、のんべいです。

かれこれ、26日になるますねー。

これだけやめていると、

お酒というものはも、気にならなくなってくるし、継続日数も気にならなくなる。

わたくし、最近タバコ辞めてから6年間が経過したんですが、それと同じ感覚になればなぁーって、思います。

日数より、年数で数えている。

こんな感じに、断酒もなれればいいなーと。

でもまずは1ヶ月、

そして2ヶ月、3ヶ月。

もう、それだけやめれば、

飲みたい症状が、ほとんどなくなるでしょうね。

ゼロにはなりませんが（苦笑）

今回は、

タバコはやめているけど、

酒もやめようとしている

友達に送信したメールを載せます。

ご参考まで。

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断酒継続中やにー。
酒はタバコと同じで、やらんくても生きてけるし、大人の嗜好品やに。

タバコに例えると、
その時は美味しい
また吸いたくなる
吸えなくなるとイライラする
また吸う
お金と時間が減る
吸う
お金と時間が減る
吸う
お金と時間が減る
イライラする
吸う
どこで吸えるか考える
吸うために考える
吸うために時間と労力を使う
イライラする
吸う
気持ちよくなる
あー最高、タバコ。
2時間後
吸いたくなる
吸えなるなる
イライラする
吸いたくてしょうがない
タバコを切らす
イライラする
やっとタバコ買う
勢いよく吸う
あー最高、タバコ。
・・・・

このスパイラル。
意味ある？
単なる自己満足。
誰も得しない。
自分だけ気持ちいい。
自己だけイライラする。
自分で勝手に気持ちよくなって、
自分で勝手にイライラして、
無駄な時間と労力が発生する。
タバコさえ吸わなければ、そんな意味のないこと、しなくていい。

って思わん？
って思って、やめたよね、〇〇ちゃんも。

タバコは臭いし、金減るし、いいことひとつもない。

自分が気持ちよくなるだけ。
イライラするのは、タバコのせい。
吸わなければ、イライラしない。

初めは、イライラした。
でも1ヶ月、2ヶ月、
やめていると、タバコもどうでもよくなる。

でも1本吸ったら、また吸いたくなる。

お酒も同じです。
だから、断酒なんです。

長くなってゴメリンコ。

朝になると、
あー。
別に、昨日、飲まんくてよかったなー。
って思わん？

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こんなメールを送りました。

断酒は難しいと思います。

社会の中にいると、なかなか難しいと思います。

付き合い。というものがありますから。

のんべいも、飲まなくなってから、会社の仲間で、一緒に飲んでいた人との距離感が少しだけ離れています。

そのぶん、昼ごはんとかを一緒にするように心がけています。

だから断酒って、

今まで飲んでいた人には難しいと思うんですよね。